by przytyc

ok , a jakby teraz wzial kreatyne to co? nienaturalne przyrosy by byly? odbilo by mi sie to na zdrowiu? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

[...] wazy 104 kilo i jakos mu to nie przeszkadza ) jeszczee np taki darius miles jest jeszcze szczuplejszy ja nie mowie ze sa chudzi bo wedlug mnie nie ale gdyby mogli tak latwo przytyc przez doping na pewno by sie nie zawachali a ile raazy pisze o Edzie Scotcie to nikt jakos sie na jego temat nie wypowiada bo pewnie nie ma argumentow a i jeszcze [...]

Czy bułki maślane są dobre na przytycie (znalazłem że mają po 327 kcal) czyli tak jakoś 2 sztuki dziennie by mi starczały żeby przytyć ?

To głupie, ale nie wiem, jak się wstawia zdjęcia. Jesli cos nie wyjdzie, to poprawie Generalnie zamierzam to w siebie dziś wcisnąć, jestem w trakcie. Ile mogę maks. przytyć, wskakując od razu na 1800? Nie da się wolniej a bez tycia? Nie chcę się spuszyć jeszcze bardziej, a już teraz czuję się jak bąk, fizycznie i psychicznie. Opływowe kształty [...]

Generalnie zamierzam to w siebie dziś wcisnąć, jestem w trakcie. Ile mogę maks. przytyć, wskakując od razu na 1800? Nie wiem dokładnie zobaczymy po pomiarach po tym tygodniu. Jelsi duzo, znaczy ze twój metabolizm jest narapwdę słaby. Nie da się wolniej a bez tycia? Nie chcę się spuszyć jeszcze bardziej, a już teraz czuję się jak bąk, fizycznie i [...]

Coś o sobie więc mam 18 lat waże 50kg :( przy wzroście 173 cm więc spora niedowaga. Trenuje dosć krótko bo 2 tygodnie, wcześniej też trenowałem jakieś 6 miesięcy. Tak jak już wspomniałem trenuje 2 tyg. systematycznie na razie robiłem wszystko na każdą grupę mięśni żeby się dobrze rozćwiczyć i przygotowac organizm do wysiłku. A co do treningu to [...]

Foto narazie nie dodam. Jestem poza domem. Wcześniej nie zażywałem ani kreatyny ani innych specyfików. Nie mam żadnej diety. Mam 22 lata. Tak jak mówiłem jestem początkujący i nie wiedziałem, ze potrzeba tyle informacji by moc zasugerować jakieś suplementy. Powtórzę jak wcześniej chce po prostu przybrać trochę na masie(dużo jem, naprawdę ale [...]

[...] własnej osoby czy cos,słuchaj:Po 1 jestes starszy odemnie o 3 lata po 2 kiedys sam musiałes byc szczupły jak zaczynałes a po 3 powiedz mi ile cwiczysz lat??!!Mi sie udało przytyc w te 9 miechow 10 kg i jestem z tego zadowolony tym bardziej ze cwicze sumiennie i daje z siebie wszytsko...a podsumowujac moja wypowiedz powiem tak jak bede w twoim [...]

[...] ale chce mi sie juz spac i pisze ostatniego posta, gdyz problem wydal mi sie ciekawy Zatem jesli sie powtorze to sorry. Otoz jaki mamy problem - jestes chudy i nie mozesz przytyc - klasyczny problem chudzielca Piszesz ze mozesz jesc duzo wiecej niz inni ale nie tyjesz, ze stosowales gainera i diete mocno bialkowa - nie tyjesz... i tu sa [...]

[...] takie co sie po nich nie tyje, ale jeszcze ich nie brałam dopiero od tego tyg. Skad wiesz ze zapisze ci hormony? Jesli faktycznie tak to powiedz mu ze nie chcesz po nich przytyc i ma Ci takie zapisac. szczerze mowiac ja Cie nie rozumiem... mi to zakrawa na anoreksje, 800 kcal, umarłabym po takiej "diecie" w ciagu tygodnia tyjesz z [...]

[...] silownia ( full body oprocz nog a w to miejsce biegi 30 min rano o 9.00) piatek 17,30 - (kick boxing) 60 minut soboty i niedziele mam zazwyczaj zajete , ewenyualnie co 2 tyg , bede biegal i jezdzil rowerem w sobote i niedziele. Myslicie ze ktorej z tych rozwiazan jest wmiare dobre by jednoczesnie nie schudnac , a wrecz przytyc i miec kondycje ?

[...] JESĆ 6 CZY 7 WKOŃCU PORADZCIE !! CHODZE SPAĆ TAK KOŁO 23.00 w dym moim jadłospisie uwzględniłem dania które mogę przetransportować do szkoły wiem wiem powiecie ze jak che przytyc to nie powinienem marudzić tylko brac ryz iinne produkty do szkoły !! czytałem o tym artykuł na waszym forum ale niesterty ja wole brac kanapki czy może być taka [...]

[...] kompletnie pozbawione bialka, tluszczu, opierające sie na jogurcikach, lisci salaty i przetworzonej zywnosci. wracając do twojego menu: masz w diecie niemal same śmieci. przytycie nie oznacza wpychania w siebie czegokolwiek. Po ano potrzebujesz dobrych zrodel bialka (z nich sie czlowiek sklada) i przede wszystkim tluszczy, bo okres to pewnie [...]

Agent, Ewa na pewno źle je(oczywiście pomijamy kwestie choroby), ale jeśli jadalaby za malo to by nie tyla. Pomyśl przecież jeśli jemy za dużo organizm to co nie moze zurzyć udkłada na później w postaci tkanki tluszczowej, zaś gdy brakuje mu energii to czerpie właśnie z tluszczu, mięśni i wtedy chudniemy. Jasne ze moze być tak ze je mało i dalej [...]

zależy czy w SW już dajmy na zawodostwie jesteś czy nie, bo niektórzy muszą mieć dietę by walczyć w danej kategorii wagowej , by nie przytyć ani nie spaść , a niektórzy po prostu zdrowo się odżywiają, a jeszcze inni nie

[...] WSZYSTKICH to tyle odemnie. PS: pamietaj ze nic co ze sportem jest zwiazane i zdrowym trybem zycia nie przeszkodzi ci w graniu w pilce, nawet te pare kilo ktore moglbys przytyc na silce.. baa one ci moga dac kopa do sprintu itp. Z tego co wiem to Cristiano Ronaldo wazy 84 kilo a jego wzrost jest taki sam jak twoj a on biega najszybciej z [...]

odswiezam troche temat bo wciągu tego tygodnia chce sie zdecydować na jakiś srodek i tak do wyboru mam -100 mety (to mnie najbardziej kusi tyle ze troszke tłusczyku mam nie ogromną ilość ale kraty na brzuchu niewidać ) -prop cykl 6 tygodni (tyle ze nie wiem co da lepsze wyniki bo chciałbym jak najwiecej masy zrobić wmiare czystej ) -m-drol 4 [...]

[...] zjedza z radoscia, ja dla swietego spokoju, a potem wsciekam sie strasznie. jeden dzien to bym mogla sie tam przeglodzic, zreszta na codzien to nie jest az tak zle, dosc duzo sie ruszam, stosuje do wskazowek zywieniowych tylko jakos tak dwa/raz w tygodniu takie sytuacje maja miejsce, eh. nie jestem na razie na redukcji, ale nie chce tez przytyc

Dla Ciebie najlepsze byłyby sztuki walki grapplingowe, opierające się bardziej na chwytach niż uderzeniach, np. Judo (mistrz, który stworzył ten styl sam ważył podobnie i był niezwykle słaby fizycznie), aikido, ju jitsu, bjj. Wszystko to co wykorzystuje siłę przeciwnika. Nalewki by pomogło ci to nie tylko podnieść pewność siebie Ale i zmienić [...]

[...] mi teraz co zrobisz gdy nagle przestaniesz chudnac? Co zrobisz gdy zaczna ci wypadac wlosy, nie bedziesz miala energii? Jak masz zamiar zakonczyc taka diete by znow nie przytyc w tempie przyspieszonym? Masz za malo posilkow 5 to minimum. Weglowodany jak masz ich tylko tyle rozłóż sobie bardziej, Nie musisz ich tez dawać po twoim treningu, [...]